Finn en komfortabel stilling, slapp av i skuldrene og les teksten før du gjennomfører denne enkle øvelsen:

Smil og tenk på noe som virkelig gjør deg glad, smilet ditt blir nå enda bredere. Lukk rolig øynene dine og se for deg hvordan du nyter din glade og lystige sinnsstemning. Kjenn hvordan kroppen din føles frisk og lett, nesten svevende. Kan du kjenne den positive energien som nå brer seg utover hele kroppen?

Advertisements