Skjermbilde 2016-01-19 kl. 13.13.54

Hvordan kan du klare å tilgi når følelsene dine for det som skjedde og for personen involvert er så sterke- negativt ?

Du kan føle sinne, skuffelse og hat. Og følelsene bare er der, det føles som om du ikke kan forandre på de…de sitter fast….og du får en stadig påminnelse så du ikke kan glemme.

Så hvorfor er det ikke greit å bare holde på disse negative følelsene?

Hvorfor er det viktig å legge de bak seg og tilgi?

  • Forskning viser at å gå med sterke negative følelser ikke er positivt for helsen din.

 

  • De negative følelsene stjeler energien din! Verdifull energi du kunne bruke på positive, kreative ting i stedet.

 

  • Det kan gå ut over gleden i livet ditt, og glede er en av de viktigste verdiene for de fleste mennesker på denne jorden.

 

  • Å holde på negative følelser vil redusere livskvaliteten din.

 

Nelson Mandela sa så treffende :

» Å bære med seg negative følelser for en annen person, er som å drikke gift og håpe at det vil drepe din fiende»

Giften vil gjennomsyre deg og du vil forgifte deg selv! Høres ikke greit ut, spør du meg!

Vil du gjøre noe med dette, så har jeg noen tanker og idéer som kanskje kan hjelpe deg.

Jeg har vært i lignende situasjon selv, så jeg har kjent på de voldsomme negative følelsene en kan ha for en annen person. Jeg gikk med disse i flere år, før jeg gjennom arbeid med en NLP Coach maktet å endre og tilgi. For en kraftfull befrielse å gi slipp !!

let go

 

Flere av mine klienter har vært gjennom arbeidet med å gå fra negative følelser til å kunne tilgi og gå videre i livet.

Så jeg vet at det fungerer…du kan gå fra hat, forakt, sinne og skuffelse til å kunne kjenne på tilgivelse istedet.

Og når jeg kan, kan du!

Å tilgi noen betyr ikke at du blir bestevenn, eller at det er greit det som skjedde. Du behøver heller ikke treffe eller prate med denne personen mer.

Men å holde på de negative følelsene skader bare deg selv. Det er faktisk ikke sikkert at den andre personen vet at du går med slike følelser engang.

Så hva sier forskningen:

Forskning viser at tilgivelse har effekt både på den psykiske og fysiske helsen.

En annen undersøkelse fant ut at terapi var positivt ved å hjelpe klienter i å faktisk få til å tilgi. Det er ikke så lett å bare tilgi…..for hvordan gjør du faktisk det? Hvordan får du det til?

Å tilgi viser styrke, ikke svakhet!

Så hva kan du gjøre?

"Prøve"

  • Du må faktisk bestemme deg for å tilgi. Å prøve holder ikke!

 

  • Du må bestemme deg for å være villig til å tilgi.

 

  • Ha i fokus at du tilgir FOR DEG selv, ikke for den andre personen.

 

  • Tenk at du gir deg selv en fantastisk gave av frihet!

 

  • Husk å tilgi deg selv først! Skjedde det noe som du ikke kan tilgi deg selv? Da er det på tide å gjøre dette nå!

 

Bestem deg for å ta et hopp fremover og la fortiden være fortid !

Skjermbilde 2015-04-13 kl. 12.14.07

 

Klem Gry Heidi

nr4

Din Coach innen personlig vekst!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Advertisements